Peut-on faire du canoë-kayak enceinte ? Conseils et précautions
Les professionnels de santé déconseillent certaines activités lorsqu’elles présentent un risque de chute.Doctissimo
Vous êtes enceinte et vous vous demandez si vous pouvez profiter des activités de plein air pendant vos vacances en Ardèche ? Le canoë-kayak peut donner envie de profiter d’une belle journée au bord de l’eau. et cela reste l’incontournable à Vallon pont d’Arc .
Mais peut-on réellement faire du canoë ou du kayak enceinte ? La réponse mérite quelques nuances. Pendant la grossesse, l’activité physique reste généralement bénéfique lorsqu’elle est adaptée, mais les activités qui exposent à un risque de chute, de perte d’équilibre ou de traumatisme nécessitent une vigilance particulière.
Avant toute pratique, il est donc recommandé d’en parler avec son médecin ou sa sage-femme, qui pourra tenir compte du déroulement de la grossesse et d’éventuelles contre-indications.
Pourquoi le kayak peut-il présenter un risque pendant la grossesse ?
Plusieurs facteurs doivent être pris en compte.
Le risque de chute
C’est probablement le principal élément à considérer. Un kayak peut se retourner et une sortie de bateau peut entraîner une chute dans l’eau ou un choc contre l’embarcation, la berge ou un obstacle.
Or l’équilibre évolue au cours de la grossesse. Le changement du centre de gravité peut notamment rendre certaines activités plus difficiles à réaliser en toute sécurité.
Sur la rivière, vous n’êtes pas seul…. les rochers, les autres embarcations peuvent représenter un risque et vous accompagner dans une chute.
Le risque de choc abdominal
Une chute ou un retournement peut provoquer un impact au niveau du ventre. La force de l’eau peut vous amener contre les rochers ou à rencontrer un autre bateau.
Les conditions de navigation
Il faut prendre en compte que vous n’êtes pas seul sur la rivière. Suivant la période de l’année, notre belle rivière qu’est l’Ardèche voit descendre beaucoup de bateaux. Comme sur la route, certaines incivilité sont présentes….
Souvent les gens pensent que si il n’ y a pas beaucoup d’eau que donc la rivière n’est pas dangereuse. Moins il n’y a de l’eau et plus les rochers sont présents, le risque de se coincer et donc plus fréquent.
Canoë-kayak enceinte ce que vous pouvez retenir:
- une activité physique adaptée reste généralement bénéfique pendant une grossesse sans complication ;
- le kayak présente néanmoins un risque de chute, de retournement et de traumatisme ;
- toute douleur, contraction inhabituelle, saignement, malaise, vertige ou essoufflement anormal doit conduire à interrompre l’activité et à demander un avis médical.
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